飲料水の糖分量

皆さんが普段飲んでいる飲料水。糖分のこと気にしたことありますか?ざっと見てみると…ポカリスエット500ミリ角砂糖9個、カルピス350ミリ18個、缶コーヒー4個、サイダー350ミリ8個、レッドブル7個、マックシェイク28個、コーラ350ミリ10個、スタバのフラペチーノ12個…(ー ー;)1日の砂糖の適正な摂取量は角砂糖5個といわれています。砂糖の取り過ぎは体に悪いのはもちろんの事、ムシ歯や歯周病の原因にもなります。取り過ぎにご用心を。